A képzés célja a résztvevők öngondozási képességének fejlesztése, a stresszről szóló ismeretek, a munkahelyi stressz forrásainak feltárásával, a stressz jeleinek és hatásmechanizmusainak feltárási képessége fejlesztésével, a fizikai és lelki egészség megőrzése, prevenciós technikák és módszerek elsajátítása, az akut és krónikus stressz beavatkozási szükségessége felismerésével.